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空调、啤酒、毛豆、花生、小龙虾……成为很多人夏天快乐生活的“标配”。但是，这些所谓惬意的“标配”，却随时都可能引起痛风急性发作。有的痛风患者知道喝啤酒不好，就改喝冰镇饮料来解暑。夏季防痛风可以用冰镇饮料来代替啤酒？

痛风是尿酸盐结晶异常沉积导致的疾病，可以引起痛风性关节炎、痛风石沉积痛风性肾病，高尿酸血症是导致痛风的根本原因，长期尿酸增高还可以增加心、脑血管疾病的风险，所以痛风一定要进行有效的控制。

中山大学第六医院风湿免疫科主任黄建林表示，近几年流行病学研究发现，常饮含果糖饮料会增加痛风发病率。

虽然一般饮料不属于高嘌呤食物，但大部分饮料中都含有大量果糖，一次性摄入大量富含果糖的饮料，同样可以诱发痛风。为什么果糖摄入过量会引起痛风发作呢？因为果糖是痛风的帮凶，摄入大量果糖会在短时间内明显升高体内尿酸水平。同时，果糖还会减少肾尿酸排泄，进一步造成体内尿酸升高。果糖经肝内途径吸收和代谢过程，会诱导出更多嘌呤。此外，高果糖摄入后经过一系列转化作用，会在氧化应激反应下激活肾脏炎性体，引起炎症。在多重作用之下，含糖饮料就成了比肩啤酒、火锅和靓汤的“痛风杀手”。

所以口渴难耐的时候，一定要抵制住饮料，尤其是冷饮的诱惑，图一时口中凉爽的代价，可能是“噩梦般”的痛风来袭。

虽然有些食物痛风患者不建议吃，但还有不少食物是可以选择性吃的。乳制品属于低嘌呤食物范畴，低脂或脱脂奶及奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风发作；如果没有高脂血症等并发症，可以每日1个鸡蛋；蔬菜普遍嘌呤都比较低，而且富含膳食纤维、矿物质钾、镁、维生素等营养；水果内富含大量钾元素及维生素C，对痛风有保护作用，但建议痛风患者摄入含果糖量较低的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等；痛风患者每天饮水量应维持在2000ml以上，可以促进尿酸的排泄。

原标题：夏季防痛风，可以用冰镇饮料解暑？别信！

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